ശാശ്വതമായ സ്നേഹത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം: ഡേറ്റിംഗിന് മുമ്പ് ആത്മസ്നേഹം വളർത്തുന്നത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്

നമ്മുടെ അതി-ബന്ധിതമായ, ആഗോളവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ലോകത്ത്, ഒരു പ്രണയ പങ്കാളിയെ തേടുന്നത് മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം എളുപ്പവും എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. ഒരു സ്വൈപ്പിലൂടെ അനന്തമായ പങ്കാളികളുടെ സാധ്യതകൾ മുന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, നമ്മളിൽ പലരും നമ്മളെ പൂർണ്ണരാക്കുന്ന, നമ്മളെ അംഗീകരിക്കുന്ന, നമ്മുക്ക് ഒരു സമ്പൂർണ്ണതയുടെ അനുഭവം നൽകുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ ഡേറ്റിംഗ് ലോകത്തേക്ക് എടുത്തുചാടുന്നു. എന്നാൽ സംസ്കാരങ്ങൾക്കതീതമായി കാണുന്ന ഈ സമീപനം അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധത്തെ - നമ്മുക്ക് നമ്മളോടു തന്നെയുള്ള ബന്ധത്തെ - മറ്റൊരാളുടെ കൈകളിൽ ഏൽപ്പിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ആഴമേറിയതും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ പ്രണയകഥകൾ പടുത്തുയർത്തുന്നത് രണ്ട് പകുതികൾ ചേർന്ന് ഒരു പൂർണ്ണത കണ്ടെത്തുന്നതിലല്ല. മറിച്ച്, രണ്ട് പൂർണ്ണരായ വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജീവിതം പങ്കിടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലാണ്. ആരോഗ്യകരവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള അചഞ്ചലമായ അടിത്തറയും രഹസ്യ ചേരുവയും ആത്മസ്നേഹം ആണ്. ഇത് കേവലം ഒരു ട്രെൻഡി വെൽനസ് പദമല്ല; ഇത് പ്രണയത്തെ മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തെത്തന്നെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ചട്ടക്കൂടാണ്.

ഈ സമഗ്രമായ ഗൈഡ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ആത്മസ്നേഹം വളർത്തുന്നത് ഒരു സ്വാർത്ഥമായ തയ്യാറെടുപ്പല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഡേറ്റിംഗ് ജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. ആത്മസ്നേഹം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്നും, അതില്ലാതെ ഡേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നതിലെ അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും. ഒപ്പം, നിങ്ങൾ ലോകത്ത് എവിടെയായിരുന്നാലും ഈ സുപ്രധാനമായ ആന്തരിക ശക്തി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗികവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ഒരു രൂപരേഖയും നൽകും.

യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ആത്മസ്നേഹം? കെട്ടുകഥകൾക്കപ്പുറം

അത് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആത്മസ്നേഹം എന്താണെന്നും എന്തല്ലെന്നും നാം മനസ്സിലാക്കണം. ഈ പദം പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, പൊങ്ങച്ചം, നാർസിസിസം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വാർത്ഥത എന്നിവയുമായി ഇതിനെ കൂട്ടിക്കുഴയ്ക്കുന്നു. ഇത് സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.

• ഇത് നാർസിസിസം അല്ല, അതിൽ ഒരാൾക്ക് തന്നെക്കുറിച്ച് അമിതമായ പ്രാധാന്യം തോന്നുകയും മറ്റുള്ളവരോട് സഹാനുഭൂതി ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇത് സ്വാർത്ഥതയല്ല, അതിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ അവഗണിച്ച് സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.
• ഇത് നിങ്ങൾ തികഞ്ഞവരാണെന്നോ മറ്റെല്ലാവരേക്കാളും മികച്ചവരാണെന്നോ വിശ്വസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല.

പകരം, യഥാർത്ഥ ആത്മസ്നേഹം എന്നത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കുന്ന, ഒരാൾക്ക് തന്നോടുതന്നെയുള്ള ഒരു ചലനാത്മകമായ മതിപ്പാണ്. ഇത് നാല് പ്രധാന സ്തംഭങ്ങൾ ചേർന്ന ഒരു ശാന്തമായ, ആന്തരിക അവസ്ഥയാണ്:

1. സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ (Self-Acceptance): കഠിനമായ വിധിയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വശങ്ങളെയും - നിങ്ങളുടെ ശക്തി, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾ - ഉൾക്കൊള്ളാനുള്ള കഴിവാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളോ ബാഹ്യമായ അംഗീകാരങ്ങളോ പരിഗണിക്കാതെ, ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ സഹജമായ മൂല്യം തിരിച്ചറിയലാണിത്.
2. ആത്മ-അനുകമ്പ (Self-Compassion): നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ, അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രിയ സുഹൃത്തിന് നൽകുന്ന അതേ ദയയും, കരുതലും, ധാരണയും നിങ്ങളോട് തന്നെ കാണിക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
3. ആത്മാഭിമാനം (Self-Respect): ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, നിങ്ങളിൽ നിന്നോ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നോ ഉള്ള മോശം പെരുമാറ്റം സഹിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക എന്നിവയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളുമായി യോജിച്ച് ജീവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
4. സ്വയം പരിചരണം (Self-Care): ഇത് ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ പ്രായോഗിക പ്രയോഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം സജീവമായി പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിർണായകമായ വ്യത്യാസം: ആത്മാഭിമാനം (Self-Esteem) vs. ആത്മസ്നേഹം (Self-Love)

പലരും ആത്മസ്നേഹത്തെ ആത്മാഭിമാനവുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ അവ വ്യത്യസ്തമാണ്. ആത്മാഭിമാനം പലപ്പോഴും വ്യവസ്ഥകൾക്ക് വിധേയമാണ്; നിങ്ങളുടെ കരിയർ, രൂപം, അല്ലെങ്കിൽ വിജയങ്ങൾ പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വിലയിരുത്തുന്നു എന്നതാണ് അത്. അതിന് വലിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം. ജോലിയിൽ ഒരു പ്രമോഷൻ ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം തോന്നാം, എന്നാൽ ഒരു സാമൂഹിക തിരസ്കരണത്തിന് ശേഷം കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം തോന്നാം.

മറുവശത്ത്, ആത്മസ്നേഹം നിരുപാധികമാണ്. ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ നിലനിൽക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഒരു ബോധമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് ഇടിവ് തട്ടുമ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്ന അടിത്തറയാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മസ്നേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പരീക്ഷയിൽ പരാജയപ്പെട്ടാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡേറ്റിന് നിരസിക്കപ്പെട്ടാലും, അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾ യോഗ്യനും വിലപ്പെട്ടവനുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഡേറ്റിംഗിന്റെ പലപ്പോഴും പ്രക്ഷുബ്ധമായ ലോകത്ത് നിങ്ങളെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാക്കുന്ന ഗുണമാണിത്.

ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ ശക്തമായ അടിത്തറയില്ലാതെ ഡേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നതിലെ അപകടങ്ങൾ

ആത്മസ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉറച്ച ബോധമില്ലാതെ ഡേറ്റിംഗ് ലോകത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് മണലിൽ വീട് പണിയുന്നത് പോലെയാണ്. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ആ കെട്ടിടം അസ്ഥിരമാകും. നിങ്ങളുടെ മൂല്യബോധത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെയും ആ ബന്ധത്തെയും പരാജയത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണവും ദോഷകരവുമായ ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഇതാ:

1. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന പങ്കാളികളെ ആകർഷിക്കൽ

ഇവിടെ ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ തത്വം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്: നാം അർഹിക്കുന്നു എന്ന് കരുതുന്ന സ്നേഹമേ നാം സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ. ആഴത്തിൽ, നിങ്ങൾ ദയയും, ബഹുമാനവും, നിരുപാധികമായ സ്നേഹവും അർഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുന്ന പങ്കാളികളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടാനും അവരെ സഹിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ ബന്ധങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ബന്ധത്തിന്റെ കണ്ണാടിയായി മാറുന്നു. വിമർശിക്കുന്ന, വൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ അനാദരവുള്ള ഒരാൾക്ക് വിചിത്രമായ ഒരു പരിചിതത്വം തോന്നാം, കാരണം അവർ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക വിമർശകന്റെ ശബ്ദത്തെ പ്രതിധ്വനിപ്പിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ശക്തമായ ആത്മസ്നേഹമുള്ള ഒരാൾ ഈ അവസ്ഥയെ അനാരോഗ്യകരവും തങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതുമായി ഉടൻ തിരിച്ചറിയും.

2. ബാഹ്യമായ അംഗീകാരം തേടുന്നതിന്റെ ദുഷിച്ച വലയം

നിങ്ങളുടെ ആത്മമൂല്യം ഒരു ശൂന്യതയായിരിക്കുമ്പോൾ, ബാഹ്യ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ശ്രമിക്കും. ഒരു പുതിയ മാച്ച്, ഒരു അഭിനന്ദനം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പങ്കാളിയുടെ അംഗീകാരം എന്നിവയ്ക്ക് താൽക്കാലികമായ ഒരു ഉയർച്ച നൽകാൻ കഴിയും, "മതിയായത്ര നല്ലതാണ്" എന്ന ഒരു ക്ഷണികമായ തോന്നൽ. എന്നാൽ ഇത് ദുർബലവും തളർത്തുന്നതുമായ ഒരു ജീവിത രീതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക നില പൂർണ്ണമായും മറ്റൊരാളുടെ ശ്രദ്ധയെയും അംഗീകാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ പിൻവാങ്ങുകയോ ബന്ധം അവസാനിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, തകർച്ച വിനാശകരമായിരിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കാളിയെ മാത്രമല്ല നഷ്ടപ്പെട്ടത്; നിങ്ങളുടെ ആത്മമൂല്യത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ഉറവിടത്തെയാണ് നഷ്ടമായത്. ഇത് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാതെ, അടുത്ത അംഗീകാരം തേടി ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് ചാടുന്ന ഒരു നിരാശാജനകമായ വലയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

3. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം നഷ്ടപ്പെടൽ

ശക്തമായ ഒരു വ്യക്തിത്വമില്ലാതെ, ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു ഓന്തായി മാറാൻ എളുപ്പമാണ്. പങ്കാളിയുടെ അംഗീകാരം ഉറപ്പാക്കാനും സംഘർഷം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾ അവരുടെ ഹോബികളും, സുഹൃത്തുക്കളെയും, അഭിപ്രായങ്ങളെയും പോലും സ്വീകരിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളെ അദ്വിതീയമാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ പതുക്കെ മായ്ച്ചുകളയുന്നു, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ അവരുടേതിൽ മുക്കിക്കളയുന്നു. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വം സ്നേഹിക്കപ്പെടാവുന്നതല്ലെന്ന ഭയത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന സ്വഭാവം ഉണ്ടാകുന്നത്. അവസാനം, ഇത് വ്യക്തിപരമായ അഗാധമായ അസന്തുഷ്ടിക്കും നീരസത്തിനും കാരണമാകുക മാത്രമല്ല, ഒരു തെറ്റായ ധാരണയിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രണയിച്ച വ്യക്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളല്ല.

4. ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും നിലനിർത്താനും കഴിയാത്ത അവസ്ഥ

നമ്മുടെ വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമം സംരക്ഷിക്കാൻ നാം വരയ്ക്കുന്ന അദൃശ്യമായ രേഖകളാണ് അതിരുകൾ. അവ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മസ്നേഹം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ പങ്കാളിയുടേതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഇത് "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ സഹിച്ചേക്കാം, ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നൽകിയേക്കാം, ബന്ധത്തിനുവേണ്ടി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമാധാനം സ്ഥിരമായി ത്യാഗം ചെയ്തേക്കാം. അതിരുകളുടെ അഭാവം തളർച്ചയിലേക്കും, നീരസത്തിലേക്കും, അനാരോഗ്യകരമായ സഹ-ആശ്രിതത്വത്തിലേക്കും (codependent dynamics) നയിക്കുന്ന ഒരു നേരിട്ടുള്ള പാതയാണ്.

പ്രായോഗിക രൂപരേഖ: അചഞ്ചലമായ ആത്മസ്നേഹം എങ്ങനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാം

ആത്മസ്നേഹം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനമല്ല, മറിച്ച് സജീവവും നിരന്തരവുമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്. ഇതിന് ഉദ്ദേശ്യശുദ്ധിയും, ക്ഷമയും, പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സാംസ്കാരിക പശ്ചാത്തലമോ നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളോ പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക രൂപരേഖ ഇതാ.

ഘട്ടം 1: സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെ കല - നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാകുക

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഒന്നിനെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യപടി, ഉള്ളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ്, ഏതൊരു ബന്ധത്തിനും പുറമെ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സത്യസന്ധമായും ആകാംഷയോടെയും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.

• വ്യക്തതയ്ക്കായി ജേണലിംഗ്: ചിന്തകൾ എഴുതാനായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക. വ്യാകരണത്തെക്കുറിച്ചോ ഗദ്യത്തെക്കുറിച്ചോ വിഷമിക്കേണ്ട; വെറുതെ എഴുതുക. ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക:
  • എന്റെ പ്രധാന അഞ്ച് മൂല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് (ഉദാ: സത്യസന്ധത, സർഗ്ഗാത്മകത, സുരക്ഷ, സാഹസികത)?
  • ഏത് പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് എന്നെ സമയം മറക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്?
  • എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഭയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എന്നെ എന്ത് പഠിപ്പിക്കുന്നു?
  • എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അഭിമാനിക്കുന്നത് എന്തിലാണ്?
  • ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും (സൗഹൃദം, കുടുംബം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയം) എന്റെ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതകളും തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങൾ മിടുക്കരായ പത്ത് കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക, പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുകൾ മുതൽ നല്ലൊരു കേൾവിക്കാരനാകുന്നത് പോലുള്ള വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങൾ വരെ. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മേഖലകൾ എഴുതുക. ഇതിനെ ആകാംഷയോടെ സമീപിക്കുക, വിധിയോടെയല്ല. ഇത് കുറവുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണമായ സ്വത്വത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
• നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക: ഒരു ക്ലാസ്സിൽ ചേരുക, ഒരു ക്ലബ്ബിൽ ചേരുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കുക. ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുന്നതോ, ഹൈക്കിംഗ്, പെയിന്റിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ കോഡിംഗ് ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾ വളർത്തുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്പന്നവും സംതൃപ്തവുമായ ഒരു ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പങ്കാളിക്ക് അതിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും, അല്ലാതെ അതിന്റെ കേന്ദ്രമാകാനല്ല.

ഘട്ടം 2: ആത്മ-അനുകമ്പ വളർത്തുക - നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല കൂട്ടാളിയാകുക

നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും തെറ്റുകൾക്ക് നമ്മളെ ശകാരിക്കുന്ന ഒരു കഠിനമായ ആന്തരിക വിമർശകനുണ്ട്. ആത്മ-അനുകമ്പ അതിനുള്ള മറുമരുന്നാണ്. ദയയോടെ പ്രതികരിക്കാൻ സ്വയം സജീവമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ സ്വയം സംസാരം പരിശീലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളുടെ ഒരു ചുഴിയിൽ അകപ്പെടുമ്പോൾ (ഉദാ: "ഞാൻ വളരെ മോശമാണ്, ഞാൻ ആ സംഭാഷണം നശിപ്പിച്ചു"), ഒന്നു നിർത്തുക. ആ ചിന്തയെ വിധിക്കാതെ അംഗീകരിക്കുക. എന്നിട്ട്, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് എന്നപോലെ ബോധപൂർവ്വം അതിനെ പുനർനിർമ്മിക്കുക: "അത് അല്പം മോശമായി തോന്നി, പക്ഷേ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ എന്റെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ചെയ്തു, അത് സാരമില്ല. അതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്ത് പഠിക്കാൻ കഴിയും?"
• "പ്രിയ സുഹൃത്ത്" തന്ത്രം: നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ, ജ്ഞാനിയും അനുകമ്പയുമുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കത്തെഴുതുക. അവർ നിങ്ങളോട് എന്ത് പറയും? അവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുകയും ചെയ്യും? ഈ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക ജ്ഞാനവും ദയയും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• അപൂർണ്ണതയെ ആശ്ലേഷിക്കുക: തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നത് ഒരു സാർവത്രികമായ മനുഷ്യാനുഭവവും വളർച്ചയുടെ ഒരു നിർണായക ഭാഗവുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. പൂർണ്ണത ഒരു മിഥ്യയാണ്. നിങ്ങളെത്തന്നെ അപൂർണ്ണനായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മഹത്തായ പ്രവൃത്തിയാണ്.

ഘട്ടം 3: ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക - ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പരമമായ പ്രവൃത്തി

അതിരുകൾ ആളുകളെ പുറത്തുനിർത്താനുള്ള മതിലുകളല്ല; ആളുകളെ നിങ്ങളോട് മാന്യമായി പെരുമാറാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളാണ് അവ.

• നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നിർവചിക്കുക: വിവിധ മേഖലകളിൽ സുരക്ഷിതത്വവും ബഹുമാനവും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക: വൈകാരികം (ഉദാ: "വികാരങ്ങൾ തള്ളാനുള്ള ഒരിടമായിരിക്കാൻ ഞാൻ ലഭ്യമല്ല"), സമയം (ഉദാ: "എന്റെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എനിക്ക് തടസ്സമില്ലാത്ത സമയം വേണം"), ശാരീരികം (ഉദാ: നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം).
• വ്യക്തമായും ദയയോടെയും ആശയവിനിമയം നടത്തുക: ഒരു അതിർത്തി സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഒരു ഏറ്റുമുട്ടൽ ആകണമെന്നില്ല. "ഞാൻ" പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്നെ വളരെ വൈകി വിളിക്കുന്നു" എന്നതിന് പകരം, "രാത്രി 10 മണിക്ക് ശേഷം വിശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് എനിക്ക് ഏറ്റവും സുഖം തോന്നുന്നത്, അതിനാൽ ആ സമയത്ത് ഞാൻ കോളുകൾക്ക് ലഭ്യമാകില്ല, പക്ഷേ നാളെ സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്ന് ശ്രമിക്കുക.
• ചെറുതായി തുടങ്ങുക: സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ചെറിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അതിരുകൾ വെക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജമില്ലാത്ത ഒരു ചെറിയ അഭ്യർത്ഥനയോട് "ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിലെ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പേശി ബലപ്പെടുത്തും. ഓർക്കുക, മറ്റൊരാളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ "ഇല്ല" പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഒരു "അതെ" ആണ്.

ഘട്ടം 4: സമൂലമായ സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ പരിശീലനം - നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണതയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുക

സ്വയം പരിചരണം സ്പാ ദിനങ്ങളെക്കാളും ബബിൾ ബാത്തുകളെക്കാളും ഉപരിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരവും അച്ചടക്കമുള്ളതുമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്.

• ശാരീരിക സ്വയം പരിചരണം: ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം നൽകുക, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന രീതിയിൽ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവ ഇതിനർത്ഥം. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക രൂപം നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല; ഇത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജസ്വലവും ആരോഗ്യകരവുമായി അനുഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
• മാനസികവും വൈകാരികവുമായ സ്വയം പരിചരണം: ഇതിൽ ധ്യാനം, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ പരിശീലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ തേടുന്നതും ഇതിനർത്ഥം. തെറാപ്പിക്ക് പോകുന്നത് ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ ശക്തമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• സാമ്പത്തിക സ്വയം പരിചരണം: സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദം ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമാണ്. ഒരു ബജറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, വ്യക്തിഗത ധനകാര്യത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക, സാമ്പത്തിക സ്ഥിരതയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നിവ സുരക്ഷയുടെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയും ഒരു ബോധം നൽകുന്ന നിർണായകമായ സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.

ഘട്ടം 5: ഏകാന്തതയെ ആശ്ലേഷിക്കുക - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സാമീപ്യം ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുക

ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുന്നതിനെ പലപ്പോഴും അപമാനിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, ഏകാന്തതയെ സഹിക്കാൻ മാത്രമല്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ ആസ്വദിക്കാനും പഠിക്കുന്നത് ഒരു സൂപ്പർ പവറാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയെ തേടുന്നത് ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് യഥാർത്ഥ ബന്ധത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹം കൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് സ്വയം തെളിയിക്കുന്നു.

• "സ്വയം ഡേറ്റ് ചെയ്യുക": സജീവമായി സോളോ ഡേറ്റുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. സ്വയം ഒരു നല്ല അത്താഴത്തിന് പുറത്തുകൊണ്ടുപോകുക, സിനിമയ്ക്ക് പോകുക, ഒരു മ്യൂസിയം സന്ദർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കാണാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് ഒരു വാരാന്ത്യ യാത്ര പോകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിനോദത്തിന്റെയും സംതൃപ്തിയുടെയും ഉറവിടമാകാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• പുനഃബന്ധിപ്പിക്കാൻ വിച്ഛേദിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെയോ മറ്റ് സ്ക്രീനുകളുടെയോ ശല്യമില്ലാതെ, നിങ്ങളോടൊപ്പം പൂർണ്ണമായി ഇരിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളോടൊപ്പം ഇരിക്കുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ ഇരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സമാധാനത്തിനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സാമീപ്യം മതിയെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ആത്മസ്നേഹത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റിംഗ് ജീവിതം എങ്ങനെ മാറുന്നു

നിങ്ങൾ നിങ്ങളിൽത്തന്നെ ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തി നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റിംഗ് സമീപനത്തെയും നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ആഴത്തിലും ക്രിയാത്മകമായും മാറ്റും. ഈ മാറ്റം വളരെ വലുതാണ്.

ദൗർലഭ്യത്തിൽ നിന്ന് സമൃദ്ധിയിലേക്ക്

നിങ്ങൾ ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇനി ഡേറ്റിംഗിനെ ദൗർലഭ്യത്തിന്റെയും നിരാശയുടെയും കണ്ണടയിലൂടെ കാണില്ല ("എനിക്ക് ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തണം, ആരെങ്കിലും!"). നിങ്ങൾ സമൃദ്ധിയുടെ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നു. നിങ്ങൾ തനിയെ പൂർണ്ണനും സമ്പൂർണ്ണനുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരാളെ തേടുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ശരിക്കും പൂർത്തീകരിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. ഡേറ്റിംഗ് ഒരു പര്യവേക്ഷണമായി മാറുന്നു, ഒരു അന്വേഷണമല്ല.

ഒരു "റെഡ് ഫ്ലാഗ്" ഡിറ്റക്ടർ ആകുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഉൾക്കാഴ്ച ഗണ്യമായി മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരാളുടെ പെരുമാറ്റം അനാദരവുള്ളതോ, പൊരുത്തമില്ലാത്തതോ, അല്ലെങ്കിൽ ദയയില്ലാത്തതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കും. ഈ "റെഡ് ഫ്ലാഗുകൾ" നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യുകയോ ഒഴികഴിവുകൾ പറയുകയോ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളല്ല. ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളുമായി യോജിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനകളാണ് അവ. നിങ്ങൾ നേരത്തെയും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും പിന്മാറും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമയവും ഹൃദയവേദനയും ലാഭിക്കും.

ആധികാരികതയോടും ആത്മവിശ്വാസത്തോടും കൂടി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു

നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്തിന് അതിന്റെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം പണയത്തിലല്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും, ആഗ്രഹങ്ങളും, അതിരുകളും തുടക്കം മുതലേ തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചോദിക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വമായിരിക്കാനും കഴിയും. മറ്റൊരാൾ അത് വിലമതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യരല്ലെന്നും അത് സാരമില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം.

സഹ-ആശ്രിതത്വമല്ല, പരസ്പരാശ്രിതത്വം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം പരസ്പരാശ്രിതത്വമാണ് (interdependence). വൈകാരികമായി പൂർണ്ണരും സ്വതന്ത്രരുമായ രണ്ട് വ്യക്തികൾ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വങ്ങൾ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് പരസ്പരം ആശ്രയിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഇടമാണിത്. അവർ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ വ്യക്തിത്വബോധത്തിന് അവർ പരസ്പരം *ആവശ്യമില്ല*. ആദ്യം സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും വിലമതിക്കാനും പഠിച്ച രണ്ട് വ്യക്തികളുടെ അടിത്തറയിൽ മാത്രം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയുന്ന മനോഹരവും സുസ്ഥിരവുമായ ഒരു ചലനാത്മകതയാണിത്.

ഉപസംഹാരം: നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധം

സ്നേഹമുള്ള ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്താനുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളിലേക്കുള്ള യാത്രയിലൂടെയാണ്. ആത്മസ്നേഹം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റിംഗ് ജീവിതത്തിലെ ഒരു വഴിമാറ്റമോ കാലതാമസമോ അല്ല; നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരവും, സംതൃപ്തവും, നിലനിൽക്കുന്നതുമായ സ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള യഥാർത്ഥ പാതയാണിത്. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് ഒരു ഭാരമായിട്ടല്ല, ഒരു സമ്മാനമായിട്ടാണ് കടന്നുചെല്ലുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന പ്രവൃത്തിയാണത്. ഇത് ശൂന്യതയിൽ നിന്നല്ല, പൂർണ്ണതയിൽ നിന്ന് സ്നേഹം നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.

ഓർക്കുക, ആത്മസ്നേഹം ഒരു തവണ നേടുന്ന ഒന്നല്ല. അനുകമ്പയോടും, ബഹുമാനത്തോടും, കരുതലോടും കൂടി നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്ന ഒരു ആജീവനാന്ത പരിശീലനമാണിത്. ഈ പരിശീലനത്തോട് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഭാവി പങ്കാളിക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്; നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും നിർണായകവും ശാശ്വതവുമായ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ നിക്ഷേപിക്കുകയാണ് - നിങ്ങളോടുതന്നെയുള്ള ബന്ധം. ആ അടിത്തറയിൽ നിന്ന്, എന്തും സാധ്യമാണ്.